| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜龟苓膏仙草冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于烤面包50分钟消耗的热量150 | |||||
1、买木瓜的时候最好选一个全熟的。
2、木瓜洗净，从顶部切开，用勺子把里面黑子掏出，拿一个小碗把木瓜平稳的放上面。
3、把龟苓膏仙草粉倒入一个大碗里用凉开水调成糊状，接下去请按图上的提示操作。
4、把煮好的龟苓膏仙草倒入木瓜里。
5、把顶部盖上，再用四支牙签插入固定，放冰箱冷藏四小时就可以拿出来吃了。
6、四小时后拿出来切开的成品，棒棒的??
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、通乳等功效；可与猪肉、牛奶、墨鱼搭配；与虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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