| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 给菜增加点食欲热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于健美操8分钟消耗的热量480 | |||||
1、鲍鱼杀好切花刀，萝卜切成圆形。
2、直接买好的鲍鱼汁（我用的不是超市的那种而是袋装的，某宝直接买，开袋即食）分出一半加水烧开，放入萝卜和鲍鱼慢慢煮到萝卜酥烂，然后摆盘。
3、将另外一半鲍鱼汁稍微稀释，加热后浇在鲍鱼萝卜上
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、宽中、促进消化等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与金桔、橘子、人参相克，同食可能会引起不适；
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