| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||

1、老板说这种香椿很正宗,我也分不清楚什么是香椿什么是臭椿?我看这种香椿杆子底座非常粗壮,叶子和杆子都是深红色。

2、把香椿焯水, 神奇的是: 焯水过后的香椿叶子和杆子由红色变成了都是绿色,焯完之后的水变成了黑色。

3、焯水完捞起,切碎。

4、热锅热油,倒入滑好的鸡蛋,鸡蛋熟了之后倒入切碎的香椿一起炒,加盐,起锅。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、延缓衰老、预防动脉硬化等功效;可与西红柿、基围虾、韭菜搭配;与鹅、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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