| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 平板锅披萨热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于摆桌子414分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉里放个鸡蛋再放少量水扮均匀，面糊状，倒入放了少量油的烧热的平底锅，呈圆形。在一面放入切好的圣女果，撒点芝士，小火。翻面热。待芝士化掉即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、祛雀斑、促消化等功效；可与西葫芦、豆腐、山楂搭配；与鱼干、黄瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
