榛果朗姆烤香蕉的热量和减肥功效

1、今天在楼下菜场买菜的时候看到水果摊上的香蕉不错，遂买回来瞎做一气，发上来看看吧~~：）

　　香蕉一根这个是必需的~~
　　然后配酒我选择白朗姆，个人意见这个地方如果能用黑朗姆会好些，但是我这里所有的酒清一色的浅色无色系，这是为了做甜点方便~~：）

　　然后再加上一点榛果糖浆............既然玩....那随手倒点糖浆什么的很正常.......— —#

2、接着找一个浅烤盘，把香蕉放进去~~~~

3、香蕉放入烤箱，200度20分钟，中间翻面一次~
　　
烤到香蕉表皮发黑变软即可，取出后，在香蕉上部拉下一块香蕉皮，但是不要全部揭下~~：）

4、将朗姆酒浇在香蕉上，然后点火~~~
　　
将朗姆中的酒精成分烧掉，留下香气~~：）

5、待火熄灭后，淋上少许榛果糖浆，然后用勺子开吃~~：）