一肉两吃的热量和减肥功效

1、买回来的梅花肉，已经请店主切成薄片

2、放了半袋大喜大烤肉酱，放冰箱冷藏后，想想还是按说明来吧，说明是一斤肉放一袋烤肉酱，于是又把剩余半袋倒进去，在冰箱冷藏一夜

3、早晨取出腌好的梅花肉

4、烤盘中铺上锡纸

5、平铺上梅花肉，烤箱210度，烤10分钟即可

6、一半的梅花肉，平底锅倒少许油，平铺上梅花肉，反复翻面，煎至熟即可

7、细看一下煎好的梅花肉，味美多汁

8、这一盘是烤箱烤出来的，跟煎出来的区别在于，烤出来的肉质更嫩，而且更为健康些

9、两盘一起对比下吧