| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 红枣汁热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于玩游戏68分钟消耗的热量340 | |||||
1、红枣连核入维他美仕料理机，加水打成汁。
2、完工，真的就这么简单。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抗癌、降低胆固醇等功效；可与小米、薏米、花生搭配；与牛奶、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
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