| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 糯米小煎饼热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡,相当于手工活755分钟消耗的热量90 | |||||
1、糯米粉 加几小勺白砂糖（看各人口味加糖）用温水揉搓，温水一点点加 不要一次性加太多
2、揉搓到成团，不容易沾手就可以了，糯米粉成团容易碎，大家自己掌握
3、油热下锅，我煎得比较厚，大家可以煎薄一点的
4、我用得是小火慢慢煎的，可以用接近中火的 两面翻煎
5、可以撒上一点玉米粒，没有可以不放 因为糯米粉很慢粘住玉米粒
6、撒上一点白砂糖就可以吃啦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止虚汗、延年益寿等功效；可与百合、枣、兔肉搭配；与苹果、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、和中益肺等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、明目、延缓衰老等功效；可与鸡蛋、牛膝、豇豆搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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