隔夜菜比萨的热量/卡路里_隔夜菜比萨的做法

1、面团用手直接压成面饼，隔夜菜打成泥，我用的是昨夜的咖喱土豆胡萝卜。菜泥作为酱汁铺在面饼上，你可以随性铺厚厚一层。再摆上切好的西红柿片和奶酪碎，加黑胡椒、盐和柠檬汁即可。
2、进烤箱或微波炉十五分钟左右。成品卖相一般，味道超棒！赢在变废为宝。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、降血压等功效；可与西葫芦、卷心菜、圆白菜搭配；与河蚌、冰棍、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、解油腻、促消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津解暑、止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；

隔夜菜比萨的热量和减肥功效