| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1008克 | 夏日里的玫瑰花热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡,相当于蹦床100分钟消耗的热量210 | |||||
1、食材大集合
2、新鲜薄荷叶
3、薄荷叶撕碎 放在杯底 拿擀面杖砸砸 为了让薄荷叶的味道散发出来
4、放小红莓、小树莓、蓝莓
5、倒入桃红气泡酒 如果想颜色深呢 就放草莓气泡酒 放大概这么多就好了 喜欢酒精的 可以多放哈
6、加冰块 加满 然后倒入玫瑰口味的饮料
7、选择一个小一些的草莓 底部中间切开 插在杯壁上 做装饰 掐一小朵薄荷叶 放在杯子中央作为装饰
8、这个很简单 春天了 给心意的他/她 调一杯 美好又甜蜜 大家都试试吧 ??(???????)??
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、解毒、化痰解毒等功效；可与绿茶、枸杞、鸡胗搭配；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、增强免疫力、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、止渴、预防痔疮等功效；可与酸奶、牛奶、红糖搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、治皮炎、止血等功效；
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