| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜吐司热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于瑜伽96分钟消耗的热量150 | |||||
1、把蜂蜜薄薄的均匀涂吐司一面，放平底锅两面热一热，看到金黄色即可！
2、完成！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与桑葚、胡萝卜、牛奶搭配；与白开水、香干、茭白相克，同食可能会引起不适；
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