猪手海鲜鸡蛋羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与小米面、茼蒿、丝瓜搭配；与兔肉、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有滋补解毒、利肢节、提高免疫力等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防癌、促进消化等功效；

葱花具有治疗高血压、预防感冒、缓解疲劳等功效；