香蕉奶厝的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、便血、治疗高血压等功效；可与燕麦片、燕麦、芝麻搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与橙子、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；