| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 810克 | 鸡翅炒豆角热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于瑜伽436分钟消耗的热量150 | |||||
1、热锅入油加蒜瓣 姜片 葱片 花椒 干红辣椒 炒香 入切小块的鸡中翅 加酱油 炒熟
2、加豆角 入盐 鸡精 炒熟 出锅入香菜即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、消暑化湿、健胃等功效；可与土豆、玉米、土豆搭配；
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