牛果猕桃汁的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、预防便秘、开胃等功效；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、防癌、促进消化等功效；可与橙子、杏、大米搭配；与牛奶、梭子蟹 、河蚌相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与茼蒿、牛奶、黄瓜搭配；与大米、李子、生菜相克，同食可能会引起不适；