| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 红糖枣茶热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于棒球81分钟消耗的热量300 | |||||
1、红枣以适量水煮烂
2、加入红糖与茶包90S钟，取出茶包即可。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抑制癌细胞、防治心血管病等功效；可与白菜、黄豆、黑木耳搭配；与虾皮、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
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