| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 薯条热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于飙车134分钟消耗的热量360 | |||||
1、切好土豆
2、把土豆发入油锅里，炸上4分钟
3、完工
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水消肿、美容养颜、和胃等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、预防糖尿病等功效；
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