| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于网球119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅从冰箱拿出解冻后洗净，不要甩太干，加入烤鸡粉，多放点，拌均匀后盖上保鲜膜放入冰箱12个小时以上
2、烤箱200度预热10分钟，烤盘铺上锡纸，将烤盘放入烤箱最下层，将鸡翅放在烤网上，放入烤箱中层
3、烤30分钟，每十分钟拿出来刷一次剩余的酱汁和蜂蜜水，蜂蜜水最好浓稠点，这样烤出来的比较香甜
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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