| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 豆鼓蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于吃东西627分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨洗干净调入适量盐，鸡粉，淀粉腌制5分钟。加上蒜，姜，辣椒，豆鼓拌匀。放到锅里蒸15分钟即可。
2、出锅了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补虚等功效；可与海带、洋葱、红薯搭配；与香菜、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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