| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 猪红豆腐汤热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于蹦床17分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好姜葱蒜
2、猪红飞水后和豆腐切块
3、蒜，韭菜跟猪红下锅炒
4、水煮开后下猪红下豆腐，沸一分钟后下葱姜后既可。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾温阳、温中行气等功效；可与猪肉、鹌鹑蛋、黄豆芽搭配；与蜂蜜、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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