| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 644克 | 萌萌哒猕猴桃汁热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于扭腰78分钟消耗的热量356 | |||||
1、两个变软的猕猴桃
2、猕猴桃去皮，切成小块，放进碗里用勺子压成果泥。（听说用机器打碎 会破坏水果中营养成分
3、最后倒进凉白开，加入蜂蜜 ok啦 是不是萌萌哒。 （ 水放的少时， 会觉得很涩 不知道大家有没有这样的感觉吖
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防癌、促消化等功效；可与蛋黄、橙子、蜂蜜搭配；与动物内脏、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与黄瓜、橙子、牛奶搭配；与豆浆、豆腐丝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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