香蕉燕麦饼的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、痔血、治疗便秘等功效；可与苹果、燕麦、冰糖搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进伤口愈合、美白祛斑、润肠通便等功效；可与河虾、小龙虾、南瓜搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

果干的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；