| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 960千卡 | 873千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 28千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 244克 | 草莓蛋挞热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡,相当于跳台滑雪191分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好以上材料。放在器皿里搅拌均匀
2、180度 30分钟
3、25分钟后拿出来放入新鲜的牛奶草莓切丁丁。在放烤箱烤5-10随意
4、拿出来放至5分钟 都说很好吃
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、益精气等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、增强活力等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、除口臭、止咳等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、清热解毒等功效；可与牡蛎 、羊排、海虾搭配；与鹅蛋、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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