| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大头菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 大头菜鲜虾汤热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡,相当于干活245分钟消耗的热量90 | |||||
1、大头菜切丝备用 虾洗干净 其中留出2个虾头 备用
2、起锅 倒油 葱花爆锅 放大头菜 少许盐 炒熟 后盛出
3、不用洗锅 倒花生油 放花椒5.6个 和2个虾头 炒出红色虾脑
导入清水 水开后放大头菜和虾 再放5个花椒
加少许盐 味精
4、出锅放香油喝汤咯
大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与辣椒、猪肉、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
