| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 玉米餅热量/卡路里284千卡 | |||

1、把蔥花,食鹽放到玉米粉里,加水攪拌均勻,(喜歡也可以加一個雞蛋)

2、鍋裏放油加熱,油量保持鍋裏都有就行

3、將剛剛準備好的玉米粉揉成球壓扁,放入鍋中煎

4、煎時間長一些,這樣更脆更好吃,等到兩年都煎好后,就可以出鍋吃了。很香脆,很好吃。
玉米粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
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