| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 583克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于体能训练155分钟消耗的热量300 | |||||
1、将柠檬用盐洗净，擦干
2、准备好适量的蜂蜜，如果不够，可以加入一些凉白开哟
3、砧板无水，刀上无水时把柠檬切片
4、切好的柠檬片
5、一片片装入瓶中，注意蜂蜜水要浸住柠檬哟，拧紧盖后，放入冰箱，静静等1个月才可以哟～
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与雪梨、牛奶、梨搭配；与韭菜、豆腐花、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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