南瓜粉蒸肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、止消渴等功效；可与丝瓜、冬瓜、紫菜搭配；与杏仁、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、驱蛔虫、护肝等功效；可与五花肉、糙米、枣（鲜）搭配；与梭子蟹、木瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；