| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 奶香香蕉片热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡,相当于看电影446分钟消耗的热量60 | |||||
1、将香蕉切片铺在垫有油纸的烤盘上
2、烤箱200度预热5分钟，然后将香蕉片放入烤箱中200度烤10分钟，让香蕉片大部分水分迅速蒸发，然后120度烤40分钟
3、蜂蜜和牛奶调匀后取出烤盘，将填好的汁刷在香蕉片表面，继续放入烤箱100度烤20分钟
4、烤好后将香蕉片放凉后开吃吧
5、自家烤箱熟悉它的脾气，烤时注意香蕉片颜色变化，适当调节温度与时间
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、祛脂降压、益胃生津等功效；可与川贝母、国光苹果、燕麦搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与金桔、橘子、醋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与桑葚、牛奶、胡萝卜搭配；与鲫鱼、热水、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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