| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于保龄球运动100分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯洗净，中层上下火，230摄氏度，60至70分钟
2、烤好了
3、很甜哦
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、瘦身、益气力等功效；可与糙米、猪排、芹菜搭配；与河蟹、西红柿、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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