| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 儿童饼干热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡,相当于曼波舞341分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油软化，分三次加糖，用打蛋器打35秒，加入鸡蛋液，手打均匀，
2、把面粉?三次，活匀，不要搅拌，放冰箱冷冻20分钟，拿出擀面杖，均匀杆成小于0.3厘米，用模具压出，
3、烤箱165预热5分钟，上下165度，烤12分钟，超过10分钟观察看变黄就拿出来，冷后状起来
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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