| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 皮辣红热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于芭蕾舞9分钟消耗的热量288 | |||||
1、先将西红柿切片 洋葱切丝 青椒切丝
2、将西红柿、洋葱、青椒 一起倒入一个大盘内，加入白醋、碘盐、味精，然后将其拌匀
3、将拌好的菜装盘即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛雀斑、抗癌等功效；可与卷心菜、豆腐、西兰花搭配；与土豆、鲇鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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