| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春笋 | 克 | 65千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 油闷春笋热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于看电影65分钟消耗的热量60 | |||||
1、笋切片 热锅 少量油 下锅煸炒 加水 加六月鲜适量 加少量盐 少量汤 最后收汁起锅
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增进食欲、清肺等功效；可与圆白菜、鸡肉、猪腰搭配；与糖浆、羊骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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