浇汁黄豆腐的热量/卡路里_浇汁黄豆腐的做法

1、黄豆腐整块用油煎成四面黄，用刀切成片装盘待用。
2、炒锅留少许油，放入蒜沫，葱段，小米辣沫炒到出香味。放入两汤勺水，倒入酸醋白糖，倒一点老抽，略煮半分钟，倒入湿淀粉，待汤汁收少略浓时，起锅均匀的淋在豆腐上即可。
3、爽口的黄豆腐做好了，我今天做的芡汁少了点，不过味道不错。

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、壮阳补阴、抗菌等功效；可与北极虾、红枣、明虾搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、防肿瘤、杀菌等功效；可与玉米面、粳米、猪肉搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、止血、护肝等功效；可与桑葚、绿豆芽、土豆搭配；与牛奶、水芹菜、莼菜相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、舒缓肝气等功效；

浇汁黄豆腐的热量和减肥功效