| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 西生菜 | 克 | 20千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 意式土豆球面汤热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡,相当于看电影119分钟消耗的热量60 | |||||
1、就是这种土豆球啦！
2、指头大小，有压花纹，捏着有弹性。
3、保质期较短，一次吃不完一定要放冷藏，尽快吃完。
4、鸡蛋放蒸蛋器蒸熟，剥壳切块备用。速冻牛肉汉堡馅煎熟，切小块。
5、锅中加水预先煮沸，先加速冻胡萝卜重新煮沸，倒入土豆球，煮至土豆球浮起即关火（约2分钟），放撕碎的西生菜，放一勺家乐鸡粉搅匀，试味，如不够可加盐。
6、装入碗中，铺上蛋块和汉堡牛肉块，开吃！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与圆生菜、牡蛎 、韭菜搭配；与红薯、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
西生菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、清热爽神、清肝利胆等功效；可与大蒜、猪肝、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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