| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 柠檬热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于擦地164分钟消耗的热量228 | |||||
1、蹬～
2、柠檬皮，去除白色，因为那个苦，切成小碎
3、黄油融化
4、糖粉25g
5、黄油融化加入糖粉
6、一小勺盐
7、加入柠檬汁
8、筛入低粉
9、柠檬碎
10、刮刀搅拌
11、揉成长条
12、保鲜膜包好，冷冻一小时
13、摆盘
14、180度预热5分钟，上下管180度15分钟
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
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