| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 榴莲汤圆热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡,相当于开车235分钟消耗的热量150 | |||||
1、将糯米面加水揉成面团(软一点)
2、面团盖上盖子醒10分钟，分成若干个小挤子
3、准备好榴莲糖(去海南旅游时买的，正点
4、将小挤子按扁放糖包起来
5、包好团圆，随个人口味可煮可炸，味道不错，很好吃的
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、滋润皮肤、防癌等功效；
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