| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 懒人版奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于田径127分钟消耗的热量450 | |||||
1、鸡翅洗净，小刀划点口子，方便入味。
2、清水，加料，加鸡翅腌制12小时。
3、上微波炉烤架。进微波炉烤6分钟
4、时间到了，拿出来，翻面，再进微波炉烤6分钟。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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