香喷喷的大馒头的热量和减肥功效

1、面粉和酵母和好以后醒30分钟，揉面。

2、揉好之后用手弄成一个一个大小均匀的面团。揉好的标准是面团看起来细腻有光泽。

3、揉好搓匀。

4、馒头揉好了，再醒十分钟。准备上锅蒸就好了。蒸的时候先用大火烧开再转中火。