茼蒿熬豆腐的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有清血、宽中理气、通肠健胃等功效；可与粳米、多宝鱼、仔鸡搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、清肺健肤、解热毒等功效；可与黑木耳、武昌鱼、鸡蛋搭配；与菠菜、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、消食理气、解诸毒等功效；可与莴笋、生菜、粳米搭配；与鸭肉、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；