全营养豆浆的热量和减肥功效

1、将干黄豆浸泡一夜，泡发以后倒掉泡豆子的水。

2、倒入锅里重新加水煮开以后加盖煮15分钟左右。

3、可以连汤一起倒入破壁机，加水到1000ML刻度线，不够的话用纯净水续上；如果你喜欢凉一点的豆浆，直接倒纯净水或凉白开也可以（喜欢甜的，可以放一点糖一起打）。

4、开破壁机高速（或使用五谷之类的功能）搅打2~3分钟。

5、豆浆就做好了，不用滤渣直接可以喝。