| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 肉松热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于化妆312分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将牛肉切块飞水，放入高压锅中炖熟，拿出晾凉放入食品袋中拿擀面杖擀碎，放入面包机选择肉松键即可
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、滋养脾胃、抗衰老等功效；可与芹菜、洋葱、枸杞搭配；与白酒、橘子、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
