| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜苗 | 克 | 69千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 清炒南瓜苗热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡,相当于高台跳水23分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜苗撕去老筋，摘成小段清洗干净。
2、干红椒、大蒜、生姜切好。
3、热锅冷油，下入大蒜、生姜、干红椒炒出香味。
4、倒入南瓜苗。
5、南瓜苗炒熟放盐调味即可。
南瓜苗的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、活血祛瘀、平肝和胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
