| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 71000千卡 | 355千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 10560千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 24000克 | 香米瓴糕热量/卡路里81560千卡 | |||
 热量81560千卡,相当于操作27187分钟消耗的热量180 | |||||
1、蒸锅，蒸
2、闷熟，倒出来，
3、切块，
4、可以零售了。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止渴、护发明目等功效；可与乌鸡、桑葚、桂花搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、缓和药性、保护肝脏等功效；可与面条、鹿茸、栗子搭配；与黄瓜、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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