葡式蛋挞的热量/卡路里_葡式蛋挞的做法

1、淡奶油和纯牛奶混合，加入白糖，加热使白糖融化。
2、不要太热，只要白糖融化就可以放一边凉凉了，蛋黄打散，倒入放凉的液体中，再加入吉士粉，搅拌均匀。
3、用筛子过一下蛋液，会使口感更爽滑！
4、艾玛！突然忘了材料里没有说蛋挞皮的事了！晕！看我这记性，我是买的成品的蛋挞皮，把准备好的蛋液倒入蛋挞皮中，便可放在烤箱中烤了，烤箱的温度在200度，上下加热，时间25分钟，因为我家的是简易烤箱，所以到最后5分钟的时候就把温度调到220°，让其有焦糖的色更好看更有食欲哦！（这个量大约可以做10-12个左右的蛋蛋挞）

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、大便秘结等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、防治近视等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与金针菇、空心菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、滋阴、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

葡式蛋挞的热量和减肥功效