| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 橄榄菜 | 克 | 286千卡 | 454千卡 | ||
| 总量 | 192克 | 五味豆热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡,相当于做头发731分钟消耗的热量60 | |||||
1、普宁豆酱，郫县豆瓣酱，姜蒜末，橄榄菜，虾仁菜脯。
2、黄豆是煮好的。
3、这道菜的配料很简单。
4、热锅下油，然后放进姜蒜末爆炒，接着把其他的配料也倒进去爆炒，最后放进黄豆，撒一点盐，糖，酱油就OK拉。
5、非常下饭，喝粥的时候也可以哦，小朋友应该会喜欢吧。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、养颜护肤、补血等功效；可与红枣、花生、小米搭配；与芹菜、菠菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
橄榄菜的热量454千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防高血压、利咽等功效；可与空心菜搭配；
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