| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制草莓干热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于弹风琴64分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜草莓500g
2、洗干净去蒂，可以泡一下盐水帮助去除农药
3、小个的草莓切半，大个的草莓可以切3分或者4分，平均差不多的大小
4、拌一下白砂糖，均匀地搅拌一下，保证每颗都有
5、放进脱水机摆好
6、放了3层呢
7、设定时间为7小时，温度为70度
8、登登了登，脱完水之后，还是有一点黏，那是因为糖浆融化了，吃起来还是保留着草莓的味道，可是更有口感一点
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、明目、治疗便秘等功效；可与酸奶、榛子、山楂搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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