自制红豆沙的热量和减肥功效

1、红豆用清水浸泡4个小时。

2、250克红豆加600毫升清水，放砂锅煮。

3、烧开水后，小火盖上盖子煮30分钟后关火焖20分钟，在打开火，小火不加盖子煮40分钟，至水分蒸发完即可。食用时加糖。

4、香甜可口的红豆沙就做好了，可以作为馅料，也可以就这样吃。