| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | ||
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 一口一个棒棒小蛋糕热量/卡路里1509千卡 | |||
 热量1509千卡,相当于跳舞314分钟消耗的热量288 | |||||
1、黄油.鸡蛋.糖打发均匀.
2、面粉.可可粉.泡打粉过筛.加入搅拌均匀
3、倒入模具.我用的这个.所以倒满.中层.上下火.190度15分钟.根据自己烤箱脾气
4、做点小装饰
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、解盐卤毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与杨梅、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；
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