| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 冰镇糖水草莓热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于体能训练32分钟消耗的热量300 | |||||
1、草莓用盐水浸泡10分钟，去蒂洗净，与冰糖一起下锅，放适量纯净水。
2、小火慢慢煮沸，直到草莓变软，即可起锅。
3、盛碗里，放冰箱冷藏3个小时……开吃，凉丝丝的汁水滑过舌尖……
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、滋补调理、解热等功效；可与榛子、牛奶、豆腐搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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