| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 清炒南瓜丝热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于郑多燕减肥操10分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料：南瓜、大蒜、青红椒。
2、南瓜、青红椒切丝，大蒜切成蒜瓣。
3、起油锅爆香蒜瓣和青红椒。
4、加入南瓜丝快速翻炒。
5、加点盐和一点生抽炒匀出锅。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、益气、消炎止痛等功效；可与枣、红枣、虾皮搭配；与北极虾、黄鳝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
